Joghurt-Bowl mit Obst
- 5 Min.
- 1 Person
- 550 kcal
Noch nie gekocht
Nährwerte pro Portion (ca., geschätzt)
- kcal
- 550
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 38 g
Gut für
- Immunsystem: viel Vitamin C aus Kiwi und Erdbeeren
- Stress & Nerven: Magnesium aus Kakaonibs und Nüssen
- Knochen: Calcium aus griechischem Joghurt
Top-Vitalstoffe pro Portion (ca., Anteil am Tagesbedarf einer Frau)
- Vitamin C 115 mg 121 %
- Vitamin K 30 µg 50 %
- Vitamin B2 0,4 mg 36 %
Zutaten
- 200 g griechischer Joghurt
- 5 Erdbeeren
- 1 Kiwi
- 1 EL Erdnussmus
- 1 EL gehackte Nüsse
- 1 EL Kakaonibs
Zubereitung
- Obst schneiden: Erdbeeren halbieren, Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
- Anrichten: Joghurt in eine Schale geben, Erdbeeren und Kiwi auf beide Seiten legen.
- Servieren: Erdnussmus, Nüsse und Kakaonibs in die Mitte geben und servieren.
Tipps
- Mengen geschätzt.