Breakfast Granola
- 5 Min.
- 1 Person
- 640 kcal
Noch nie gekocht
Nährwerte pro Portion (ca., geschätzt)
- kcal
- 640
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 35 g
Gut für
- Immunsystem: Vitamin C aus Erdbeeren und Heidelbeeren
- Nerven und Muskeln: Magnesium aus Granola, Mandelmus und Banane
- Zellschutz: Vitamin E aus Mandelmus
Top-Vitalstoffe pro Portion (ca., Anteil am Tagesbedarf einer Frau)
- Vitamin C 46 mg 48 %
- Magnesium 118 mg 39 %
- Vitamin E 3,6 mg 30 %
Zutaten
- 1 EL Mandelmus
- 1/2 TL Zimt
- 200 g griechischer Joghurt
- 4 Erdbeeren
- 1/2 Banane
- 50 g Heidelbeeren
- 40 g Granola
- 1 TL Honig
Zubereitung
- Zimt-Mus anrühren: Mandelmus mit Zimt verrühren.
- Obst schneiden: Erdbeeren vierteln, Banane in Stücke schneiden.
- Servieren: Joghurt in eine Schale geben, Granola rundherum streuen. Erdbeeren, Banane und Heidelbeeren in die Mitte geben, Zimt-Mandelmus daraufsetzen und mit Honig beträufeln.
Tipps
- Mengen geschätzt.