Apfel mit Erdnussbutter und Zimt
- 3 Min.
- 1 Portion
- 190 kcal
Noch nie gekocht
Nährwerte pro Portion (ca., geschätzt)
- kcal
- 190
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 8 g
Gut für
- Darm: Ballaststoffe aus Apfel
- Energie: Eiweiß und ungesättigte Fette aus Erdnussbutter
Top-Vitalstoffe pro Portion (ca., Anteil am Tagesbedarf einer Frau)
- Niacin 2,2 mg 18 %
- Vitamin E 1,4 mg 12 %
- Magnesium 27 mg 9 %
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 EL cremige Erdnussbutter
- Zimt
Zubereitung
- Apfel schneiden: Apfel waschen, entkernen und in Spalten schneiden.
- Servieren: Spalten auf einem Teller anrichten, Erdnussbutter darüberträufeln und mit Zimt bestäuben.
Tipps
- Mengen geschätzt.
- Erdnussbutter ein paar Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, dann lässt sie sich gut träufeln.
- Ceylon-Zimt hilft, den Blutzucker stabil zu halten.